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浙江瓜子廠家說一說葵花籽的效用
發布時間:2017/6/3 16:47:58

在日常生活中,大家在閑暇的時候總是會吃一些小零食。相信每一個人都不會錯過一種小零食,就是瓜子。葵花籽幾乎是日常零嘴的必備。在看電視的時候、玩電腦的時候、日常閑聊的時候,葵花籽總是出現在我們的桌子上。那麼經常性的食用葵花籽具有怎麼樣的好處呢?浙江瓜子廠家來說說。
1、葵花籽含脂肪可達50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有益于保護心血管健康。
2、豐富的鐵、鋅、鉀,鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病防治的作用。
3、葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來源,據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷,具有柔嫩美白肌膚的作用。
4、對安定情緒、防止細胞衰老,預防成人疾病都有好處。
5、它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
6、除富含不飽和脂肪酸外,葵花籽中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。
7、葵花籽當中有大量的食用纖維,每7克的葵花籽當中就含有1克,比蘋果的食用纖維含量比例高得多。美國癌症研究所在有關實驗當中已經證明,食用纖維可以降低結腸癌的發病率。
8、葵花籽當中鐵的含量是葡萄幹和花生的兩倍,所以也可以預防貧血的發生。
9、葵花籽的蛋白質當中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,處在生育期的男人,每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的。
10、浙江瓜子廠家提醒大家在日常生活中,經常性的使用幾顆葵花籽或者是南瓜子,可以更好的保護皮膚,讓皮膚更加的白皙光潔。因為葵花籽内部含有大量的微量元素,經常性的食用幾顆瓜子也可以防止皺紋的産生,可以更好的防止衰老。切不可吃多,容易上火。

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